Press sentado con mancuernas

12 x 5 Kgs

12 x 5 Kgs

12 x 7,5 Kgs

12 x 7,5 Kgs

10 x 10 Kgs

10 x 10 Kgs

8 x 12,5 Kgs

8 x 15 Kgs

Elevaciones laterales con mancuernas

12 x 5 Kgs

12 x 5 Kgs

10 x 7,5 Kgs

Battle rope

0m40s

0m45s

0m50s

0m55s

1m00s

¿Cómo ha ido?

Sigo notando la inactividad, claro. He tenido alguna molestia en el dorsal (en el primer ejercicio), y en el lumbar en Battle Rope. Nada que no se pueda sobrellevar.

Sigo con poco tiempo para entrenar, y me gustaría tener algo más de descanso entre series. Pero hoy, de haber descansado algo más entre series, no llegaba al battle rope. Y habría cenado aún más tarde (estoy escribiendo esto más allá de las 23:00).

¿Sensaciones?

Dos cosas en las que ya noto cambios. Una, sigo durmiendo poco (el tiempo no se puede estirar, es lo que es) pero duermo mejor. Sí, sólo ha pasado un día; pero aun así lo he notado.

Y dos, el apetito. Se activa durante el entrenamiento y se mantiene muy arriba hasta que como.

Tengo curiosidad por ver qué grado de cansancio habré acumulado para mañana, después de entrenar dos días seguidos llevando bastante tiempo sin hacerlo.

El cuerpo me susurra que duerma algo más.

Le haré caso cuando pueda, si puedo.