Remo con mancuerna

10 x 10 Kgs

10 x 12,5 Kgs

10 x 15 Kgs

10 x 17,5 Kgs

10 x 20 Kgs

Remo en polea baja

10 x 25 Kgs

12 x 35 Kgs

12 x 45 Kgs

12 x 55 Kgs

10 x 65 Kgs

Battle rope

0m50s

1m00s

¿Cómo ha ido?

No quería haber hecho estos ejercicios en este orden, pero los días de espalda serán siempre complicados. Hay poca disponibilidad para hacer las cosas que quiero hacer, en el orden en el que quiero hacerlas.

Hoy sólo he hecho un par de series de battle rope, entre otras cosas porque las agujetas de pectoral están haciendo de las suyas (mañana será peor).

¿Sensaciones?

Más que el cansancio, noto la falta de descanso. Duermo menos de seis horas al día, y se nota. Al menos, ahora.

He empezado a llevarme algo de líquido al entrenamiento, el cuerpo ya ha empezado a pedirlo. Bebo antes del entrenamiento, pero también durante. También bebo algo antes de acostarme (estoy escribiendo estas líneas bastante tarde), el cuerpo me lo sigue pidiendo.