Press con barra en banca plana
10 X 40 Kgs
10 X 40 Kgs
8 X 45 kgs
8 X 45 kgs
5 x 50 Kgs
Press con mancuernas en banca inclinada
12 x 5 Kgs
10 x 10 Kgs
8 x 15 Kgs
Battle rope
0m40s
0m50s
1m00s
1m10s
1m20s
¿Cómo ha ido?
Sigo con la molestia (leve) en el dorsal. No me ha impedido entrenar, pero he preferido asegurar y no forzar demasiado. Las agujetas de pectoral son de lo peor, ya me estoy preparando para ello.
¿Sensaciones?
Muy breve.
El apetito sigue muy arriba, y hay algo de cansancio acumulado. Sí, a pesar del día de descanso forzado por las circunstancias.
Tengo la sospecha de que hoy tardaré poco en caer dormido.