Dije en mi primer post que no tenía objetivos fijados, y es cierto. No tenía un objetivo claramente definido, y sigo sin tenerlo. Digamos que estos son objetivos sencillos, que van más de abordar cómo empezar que un objetivo a largo plazo.

Dicho esto, aquí van mis datos iniciales.

Peso: 91,000 Kgs

Grasa corporal: 27,6%

Grasa visceral: 14

Mido 1,77, así que mi IMC es de 29,05. El IMC es un medidor muy incompleto, sólo lo aporto como curiosidad y porque es bastante familiar.

Me pesaré cada lunes, si nada lo impide. Así que el siguiente punto de control será el 30/03/2026.

Los siguientes puntos de control irán incorporando más datos, necesarios para entender el todo además de las partes.

Objetivos de la semana (hasta el siguiente punto de control):

• reducir algo de lastre (con bajar al 27,0% de grasa corporal ya me valdría)
• entrenar al menos 3 de los 7 días de la siguiente semana (intentaré entrenar tanto como pueda, ya veremos cómo va)
• Pasos: 7000 diarios (asequible)

Con eso, por ahora, es suficiente. No quiero plantearme metas irrealizables, ni tampoco hacer un esfuerzo absurdo por cumplir con otros objetivos.

Como he dicho ya, esto va de hacer las cosas de forma razonable. Y lo razonable, en los inicios de algo, es empezar por lo básico.