Escribo estas líneas para dejar algo más claro el objetivo de este experimento. Si mi meta fuera sólo pulirme, sería mucho más sencillo. Bastaría con esforzarme un poco con la dieta, hacer aeróbicos de forma regular y entrenar musculación con un rango medio-alto de repeticiones. Salvo catástrofe, con eso habría bastado.

Pero lo suyo es hacerlo de otro modo. Con paciencia y perdiendo la menor cantidad de peso posible por el camino. Y si en alguna ocasión puedo ganarlo, pues tanto mejor. Es decir, no busco un físico definido (sin más). Busco conseguir un físico definido (sin llegar a una definición extrema, entre otras cosas porque no puedo controlar tanto la dieta), conservando un peso superior a la media.

Es bastante más fácil lograr una definición alta bajando peso y haciendo lo que cito en el primer párrafo. Ojo, que eso puede ser (de hecho, lo es) precisamente lo que buscan muchos. No es una crítica, sólo aclaro mi enfoque. Nada más.

Quiero hacer algo un poco más difícil, sin perder tanto peso, entrenando en casa y sin recurrir para nada a los fármacos (que cada uno haga con su cuerpo lo que le apetezca, que para eso es suyo; pero debería averiguar las consecuencias legales de sus acciones).

Lo más difícil, en mi caso, es sacar tiempo para entrenar de forma organizada. Como la mayoría de vosotros, no tengo un trabajo (si, lo sé; al menos tengo tajo) que me permita planificar un entreno en condiciones. Tampoco gano lo suficiente como para seguir la dieta más adecuada, aunque al menos tengo la suerte de tener localizados un par de sitios en los que puedo aprovechar alguna oferta (como todos, cuando podemos).

Hay grupos musculares que apenas he tocado, precisamente por falta de organización y/o tiempo. Esa es una de las cosas que debo cambiar, si quiero empezar a tener resultados de verdad. Me da que mi siguiente lista de objetivos va a ser algo más ambiciosa que la última. El experimento consiste también en exigirme un poco más, en cuanto haya pillado algo de carrerilla.

En otro momento, colgaré un pequeño resumen de los pros y contras de entrenar en casa y en el gimnasio. Sí, es más difícil progresar en casa. El material y espacio disponibles son muy superiores en un gimnasio, pero ahora no puedo permitírmelo así que pensé en hacer esto en casa. El blog es una forma de exigirme resultados, y estos están tardando algo en llegar. Algo se hace, pero no es suficiente.

También busco echar una mano a los que estéis en una situación parecida, y no sepáis muy bien por donde empezar. Los que ya tengáis algo de experiencia en el gimnasio, probablemente no necesitéis (si es que ocurre tal cosa) más que algunas sugerencias sueltas; pero creo que sois muchos los que no sabéis exactamente por donde empezar, y espero que los artículos que vaya escribiendo os resulten útiles.

Si consigo esto último, ya me doy por satisfecho.

En el caso de “Ella”, el objetivo es algo más sencillo. Se trata de pulir, sin más. Paradójicamente, lo suyo está menos claro que lo mío. XD

Porque aún no sabemos exactamente qué peso debe perder, lo iremos viendo a lo largo de su experimento. Lo primordial es la pérdida de grasa corporal, no la pérdida de peso. Por cierto, sigue algo pachucha. A ver si puede retomar los entrenos pronto, pero me da que eso afectará a su siguiente punto de control.

Si es así, sólo es cuestión de ponerse las pilas con algo más de intensidad y esforzarse para el siguiente.

Un saludo.