He intentado hacer esto en varias ocasiones (entrenar en un entorno real), y la cosa nunca terminó de arrancar. Ahora es aún más difícil, porque tengo menos tiempo libre (y ya tenía muy poco), y responsabilidades extras.
El experimento consiste en ir registrando los cambios con datos, no con fotografías. Las fotografías mienten (¿en serio vamos a tocar temas de filtros, Instagram y demás?), los datos son lo que son. Datos.
Estuve a punto de empezarlo hace unos días, pero surgió algo y tuve que volver a aplazarlo. Al final, he decidido “empeorar” los datos de inicio otra vez. Comiendo lo primero que pillara, etcétera. Con eso y algo más, además de llevar una eternidad sin entrenar de ninguna forma, es suficiente para tener un pésimo estado de forma al arrancar.
¿Podría tenerlo aún peor?
Si, pero tengo una tendencia natural a la pérdida de peso (cuando vuelva a entrenar, me costará controlar la bajada) y me habría costado una burrada empezar esto aún más bajo de forma. Si a eso le añadimos que, aunque tengo un trabajo que podría considerarse sedentario, me muevo bastante cuando no estoy trabajando, el esfuerzo no habría valido la pena.
Empiezo esto lo suficientemente mal como para que el experimento valga la pena, no sólo por mi estado de forma actual sino también por lo lejos que estoy de la típica e idónea situación para entrenar, con los medios que sea, con regularidad.
Personalmente, creo que es una situación (la que tengo) con la que se pueden identificar más personas. Puede que no sea lo más motivacional del mundo, ya que se estila mucho más aquello de vender logros de forma continua (eso no pasará aquí, habrá altibajos) y de forma mucho más visual.
Resumiendo, la cosa irá más o menos así.
Entrenaré cuando pueda, con lo que pueda. No haré grandes cambios en mi alimentación, por ahora; aunque sí que soltaré prácticamente todas las bebidas carbonatas.
¿Suplementación?
Sí. Creatina. Aunque parezca raro, principalmente por la recuperación que me dará. No suelo dormir mucho, y si empiezo a entrenar no me vendrá mal.
Mi mayor problema será el descanso, no podré recuperarme al mismo ritmo que si durmiera algo más.
Pero de eso va esto, de entrenar en un entorno real. Ya veremos cómo sale el experimento.
